Miten Sinun sielusi voi?
Töiden hellittäessä kuuntelin Mindvalleyn Vishen Lakhianin keskustelua intuitio-asiantuntija Sonia Choquetten kanssa. Hän on kirjoittanut mm. kirjan “Trust your vibes”.
Sonia kuvasi 3 erilaista intuitiota: punaisen, vihreän ja valkoisen.
Punainen intuitio huolehtii turvallisuudestamme (jos kuuntelemme sitä). Se huutelee meille varoituksia, jos olemme tekemässä jotain hölmöä ja vaarallista, ja nostattaa karvamme pystyyn, jos joku lähtee seuraamaan meitä pimeällä kujalla.
Sonia kannustaa meitä tekemään itsellemme säännöt siitä, miten toimimme, kun punainen intuitio huutelee. Hiljennämmekö sen toistelemalla, "ettei tässä nyt ole mitään". Vai lupaammeko itsellemme, että kuuntelemmeko näitä varoituksen ääniä, vaikka ympärillämme olevat ihmiset eivät niin tekisi ja tolkuttaisivat meille, että olemme hölmöjä?
Sonian mukaan "stop" on ylivoimaisesti voimallisin sana pysäyttämään tilanteen. Ei "ääh, onkoha tämä fiksua?", ei "hmmm, minulla on outo olo tästä" vaan "STOP". Se on selkeä ja kunnioitusta herättävä raja, jota et ole valmis ylittämään.
Vihreä intuitio antaa meille vastauksia luoviin kysymyksiin liittyen. Myös tämän intuition kohdalla auttaa Sonian mukaan se, että kertoo itselleen, että nyt "sydän saa puhua" mielen/järjen sijaan.
Normaalissa tilanteessa olemme niin tohinoissamme, ettemme oikein kuule "sydämen ääntä". Tähän hän neuvoo harjoituksen, joka hämmärstyttävän hyvin tuntui toimivan ainakin itselläni. Se menee näin:
Kiinnitä huomio kolmeen yksityiskohtaan ympärilläsi ja sano ne jopa ääneen. Esimerkiksi farkkujen viivoihin, sohvatyynyn kuvioon, kahvimukin lämpöön.
Hengitä syvään ulos kolme kertaa. Ensimmäisellä kerralla nenän kautta pitkään ja rauhallisesti. Toisen kerran suun kautta ikään kuin puhaltaisit kakusta kynttilät. Kolmannella kerralla päästä (kehtaa!!) syvä ja äänekäs huoahdus.
Nyt olet valmis kysymään kysymyksen "sydämeltäsi". Anna intuition puhua.
Valkoinen intuitio on se, mistä aivan erityisesti halusin kirjoittaa Sinulle. Valkoinen intuitio on sielusi ääni. Sonia käyttää sanaa "spirit". Minun suomenkielelläni "sielu" on sen lähin vastine. Kysymys on siis "syvimmästä olemuksestasi", "Sinuudesta". Myös "sydän" voisi olla tässä hyvä vaihtoehto, mutta käytetään nyt "sielua", kun sydämestä puhuttiin jo yllä 🙂
Valkoinen intuitio kertoo Sinulle, milloin teet asioita autenttisesti ja milloin et. "Onko tämä minua?" voisi olla kysymys, jonka esität itsellesi erilaisissa tilanteissa tietääksesi, toimitko syvimmästä olemuksestasi käsin vai kulttuurisista konventioista tai sosiaalisen arvostuksen kaipuusta?
Tähän Sonialla on aivan riemastuttava ehdotus: nimeä tämä syvin olemuksesi tai sielusi! Voit käyttää vihreän intuition harjoitusta keksiäksesi sille nimen. Sen jälkeen ryhdy käymään sen kanssa keskusteluita!😄 Pitkin päivää kysele, mitä "teidän" pitäisi erilaisissa tilanteissa tehdä ja mihin suuntaan ohjautua. Keskusteluiden kautta herkistyt sille ja se ryhtyy ohjaaman elämääsi yhä enemmän. Tuloksena ei voi olla mitään muuta kuin enemmän oman näköinen elämä.
Kysele siltä myös, mistä se pitää, mikä on sille mieluisinta maailmassa, minkälaisia asioita se arvostaa jne. Näin lisäät itse tuntemustasi suurin askelin. Erinomaisia harjoituksia päiväkirjan kanssa tehtäväksi nyt loma-aikaan.
Vielä lopuksi Sonia ehdottaa, että voisit ryhtyä kutkuttelemaan myös muiden ihmisten syvintä olemusta arkisissa kanssakäymisissä. Sen sijaan, että joulun ajan kohtaamisissa kysyit vain "mitä kuuluu?", kokeilisitkin kysyä "how is your spirit today?" Jos "sielu" sanan käyttäminen tässä yhteydessä tuntuu liian "isolta", kokeileppa "sydäntä". "Miten Sinun sydämesi voi?"
Miten Sinun sydämesi voi?
